事故の直後、警察の方に「けがはありませんか」と聞かれて「大丈夫です」と答えた。ところが2〜3日たって、後頭部がじわじわ痛み出した。
あるいは、もう1か月以上たつのに頭痛が消えない。「今さら事故のせいだと言っていいの？」と、迷っておられる方は本当に多いです。
こんにちは。一宮市・岩倉市で交通事故のケガのご相談をお受けしている、いわくら肩甲骨骨盤接骨院です。
結論からいうと、交通事故の頭痛が後から出てくるのは、体の仕組みとしてごく自然なことです。
この記事では、なぜ後から出るのか、なぜ続くのか、いつまで続くのかを、体の中で起きていることから順番にお話しします。
この記事の要点
Q. 交通事故の頭痛は、なぜ後から出て、いつまで続くのですか？
事故の直後は体が痛みを感じにくい状態になっているうえ、傷んだ首の炎症やこわばりは数日かけて強くなるため、頭痛は後から出てきます。
むち打ちの回復の多くは最初の3か月に起こると報告されていますが、約半数の方は1年後も何らかの症状を感じていたという報告もあり、最初の3か月の過ごし方が長引くかどうかを左右します。
✅ 事故直後に痛みを感じにくい本当の理由
✅ 数日〜数週間で体の中に起きていること
✅ 研究データでみる「いつまで続くか」
✅ 長引かせないためのOK・NG
事故の直後に痛みを感じにくい理由
事故の瞬間、体は「危険から身を守るモード」に切り替わります。心臓がドキドキし、手が震えるのは、アドレナリンなどのホルモンが一気に出ているサインです。
このとき体の中では、痛みを感じにくくする仕組みも同時に働いています。
危険な場面で痛みに気を取られていては逃げられないため、脳が痛みの信号を一時的に弱めているのです。そのため、事故現場では「大丈夫」と感じてしまいます。
このモードは、数時間から1日ほどで落ち着いてきます。落ち着いたところで、隠れていた痛みが表に出てくる。
これが、翌日や数日後に頭痛や首の痛みに気づく一つ目の理由です。
数日〜数週間のあいだに、体の中で起きていること
二つ目の理由は、傷んだ組織の変化そのものが、時間をかけて進むことです。
① 炎症は数日かけてピークを迎える
むち打ちで引き伸ばされた首の筋肉や靭帯には、目に見えない小さな傷ができています。体はそこを修復しようと血液を集め、腫れや熱を伴う「炎症」を起こします。
この炎症は事故直後よりも、むしろ1〜3日目あたりで強くなることがあり、運動の翌日以降に筋肉痛が強くなるのと似ています。
② 首をかばううちに、こわばりが広がる
痛みが出ると、人は無意識に首を動かさないように固めます。
すると、首の付け根の筋肉はずっと縮んだままになり、血流が落ちて、後頭部からこめかみにかけての締めつけるような頭痛が出てきます。
最初は首だけだった硬さが、数週間で肩や背中まで広がっていくこともあります。
③ 痛みの神経が「敏感なまま」になる
痛みが長く続くと、首から脳へ痛みを伝える神経の通り道そのものが敏感になり、少しの刺激でも痛みとして感じやすい状態になることがあります。
事故から時間がたっているのに、疲れや天気の変化で頭痛が強くなるのは、この敏感さが残っている可能性があります。
📊 研究・ガイドラインでは
国際頭痛学会の分類（ICHD-3）では、むち打ちのあと7日以内に始まる頭痛を、むち打ちによる頭痛として扱っています。
つまり、「数日たってから頭痛が出た」は、医学的にも想定されている経過です。
交通事故の頭痛はいつまで続く？研究データでみる目安
📊 研究・ガイドラインでは
むち打ちの経過を調べた研究をまとめた報告（2008年）では、回復の多くは事故後の最初の3か月の間に起こり、それ以降は改善がゆるやかになるとされています。
また、別の大規模な調査（2008年）では、約半数の方が、事故から1年後も何らかの首の症状を感じていたと報告されています。
この2つを合わせると、最初の3か月が、回復のいちばん大切な時期だということが分かります。
逆に、この時期を「そのうち良くなるだろう」と様子見で過ごしてしまうと、こわばりや神経の敏感さが定着し、頭痛が長引きやすくなります。
後から出てくるのは、頭痛だけではありません
頭痛と同じ理由で、次のような症状も数日〜数週間たってから出てくることがあります。頭痛と一緒に出ている場合は、首のケガが広がっているサインのことがあります。
- 首を回したときの痛みや引っかかり
- 肩や肩甲骨のあいだのこり・重さ
- めまい・ふらつき、吐き気
- 腕や手のしびれ、だるさ
- 寝つきの悪さ、集中しにくさ
記録のつけ方の例
「事故から3日目、朝起きたら後頭部が重い。夕方に強くなる。右を向くと響く」。このくらいの短いメモで十分です。
日付・場所・強さ（10段階）・強くなる動きの4つを書いておくと、変化がとても分かりやすくなります。
長引きやすい方の特徴
- 事故の直後から痛みが強かった
- 頭痛のほかに、首の痛み・めまい・しびれも出ている
- 「動かすと悪くなる」と思って首を固めている
- 事故のことを思い出すと強く緊張する、眠れない
- 痛み止めでしのぎながら、無理を続けている
研究でも、事故直後の痛みの強さや、不安・ストレスの強さは、回復が遅れやすい要因として挙げられています。当てはまる方ほど、早めに手を打つことが大切です。
やっていいこと・やってはいけないこと
⭕ やっていいこと
⭕ 頭痛が出た日を記録する
「事故から何日目に、どこが痛み始めたか」を書き残しておくと、事故との関係を説明しやすくなります。保険会社にも、出てきた症状は早めに伝えておきましょう
⭕ 痛みの範囲で、首をゆっくり動かす
炎症が落ち着いてきたら、痛くない範囲で首を前後左右にゆっくり動かすことで、こわばりが広がるのを防げます
⭕ 首と肩を冷やさない
冷えると筋肉はさらに縮みます。エアコンの風が直接当たらないようにし、寒い日はネックウォーマーなどで首を守りましょう
⭕ 同じ姿勢は30〜60分まで
デスクワークや運転が続くときは、こまめに休憩を入れて、肩を回すだけでも頭痛の予防になります
❌ やってはいけないこと
❌ 「今さら」と我慢を続ける
最初の3か月は回復の大切な時期です。後から出た頭痛でも、気づいた時点でケアを始めることが長引かせないポイントです
❌ 首をまったく動かさない
長く固定すると筋肉や関節がさらに硬くなり、頭痛が長引く原因になります。痛みの範囲で動かすことが大切です
❌ 頭痛薬に頼りきる
痛みを抑えても、首の緊張そのものは残ります。頭痛薬を月に15日以上飲む状態が続くと、薬による頭痛につながることもあります
❌ 通院を途中でやめてしまう
良くなりかけた時期にケアが途切れると、こわばりが戻り、ぶり返しやすくなります
後から出た頭痛・続く頭痛を早く良くするために
後から出てきた頭痛も、長く続いている頭痛も、「今どの段階にいるのか」を見極めて、その段階に合ったことをするのが一番の近道です。
- 炎症が残っているなら、まずは炎症と神経の興奮をしずめる
- こわばりが広がっているなら、首の付け根から肩・背中までゆるめて血流を戻す
- 神経が敏感になっているなら、痛くない範囲で少しずつ動かして「動いても大丈夫」と体に覚えてもらう
この見極めは、首を触って動かしてみないと分かりません。
自己判断で温めすぎたり、強くもんだりして悪化させてしまう前に、一度状態を確かめてもらうことをおすすめします。
だから、いわくら肩甲骨骨盤接骨院に一度見せてください
「後から出てきた」「もう何週間も続いている」という頭痛こそ、今どの段階にいるのかを一緒に確かめさせてください。
頭痛の経過と首の状態を検査
頭痛が出始めた時期、強くなる時間帯や動きを伺い、首の付け根から背中までの硬さを確かめます
段階に合わせた施術
炎症にはハイボルテージ、こわばりには手技と深部温熱、敏感になった神経には少しずつ動かすリハビリを組み合わせます
くり返さないためのセルフケア
お仕事や生活に合わせて、首を冷やさない工夫や休憩の取り方までご指導させていただきます
交通事故のあと、迷ったときの相談の順番
1まず当院にご相談
LINEかお電話でひと言。ご相談は無料です
2当院で検査し、必要に応じて紹介状をお書きします
画像検査が必要と考えられる場合は、交通事故のケガに強く、理解のある整形外科へご紹介します
3紹介先の整形外科を受診
診断書もこちらで受け取っていただけます
4当院で施術スタート
自賠責保険の適用で、窓口でのご負担は0円です
5保険会社とのやり取りでお困りのときは
交通事故を専門とする提携弁護士をご紹介できます
当院では交通事故の方に、はじめに「月に1回はお医者さんにも体を見てもらってください」とお願いしています。お体の状態を、医師にも確認していただくためです。
いわくら肩甲骨骨盤接骨院で交通事故の施術を受けるメリット7選
1通院にかかる費用0円
自賠責保険が適用される場合、当院で行えるすべての施術を0円で対応させていただきます
2その日の状態に合わせて、毎回ケアいたします
単なるマッサージではなく、お体の状況に合わせて、毎回適切な施術を行っております
3予約制なので、待ち時間0分でご案内いたします
通院のストレスをできる限りなくせるように、待ち時間0分でご案内いたします
4交通事故の方は、平日20時まで受付しています
通常の受付時間より30分延長しておりますので、お仕事帰りにも寄っていただけます。土曜・祝日も営業しております
5保険会社とのやり取りも、ご相談いただけます
交通事故治療専門アドバイザーが常時在籍しておりますので、LINEでも365日いつでもご相談可能です
6交通事故に強い整形外科・弁護士をご紹介できます
交通事故のケガに強く、理解のある整形外科への紹介状や、交通事故を専門とする提携弁護士のご紹介も行っております
7お見舞金 最大2万円を支給いたします
交通事故被害者の方には、当院からもお見舞金（最大2万円）を支給させていただきます
通いやすさそのものが、回復を支える大切な要素だと考えております。
よくあるご質問
Q. 事故から1週間たってから頭痛が出ました。事故と関係ありますか？
A. 関係していることがあります。国際頭痛分類でも、むち打ちのあと7日以内に始まる頭痛はむち打ちによる頭痛として扱われています。
気づかれた時点で、事故のあとから出ていることを記録に残しておくことが大切です。
Q. 交通事故の頭痛は、いつまで続きますか？
A. 個人差がありますが、むち打ちの回復の多くは事故後の最初の3か月に起こり、その後はゆるやかになると報告されています。
一方で約半数の方が1年後も何らかの症状を感じていたという報告もあり、最初の3か月の過ごし方が大切です。
Q. 病院では異常なしと言われました。それでも続くのはなぜですか？
A. 頭痛の原因になりやすい首の筋肉の緊張や関節の小さな傷みは、レントゲンやMRIに写りにくいためです。
異常なしでも、首の状態を確かめることで原因が見つかることがあります。
Q. しばらく通院をやめていましたが、今からでも通えますか？
A. 示談の前であれば、通院を再開できる場合があります。状況によって変わりますので、まずはご相談ください。
Q. 天気が悪い日に頭痛が強くなります。
A. 気圧や気温の変化で自律神経が乱れると、傷んだ首の筋肉の緊張や頭痛が強くなる方がいらっしゃいます。
首を冷やさない、睡眠をしっかり取るといった対策が役立ちます。
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後から出てきた頭痛も、今からご相談いただけます
病院を探す前の段階で大丈夫です。ご相談は無料、自賠責保険が適用されれば窓口負担0円です。
紹介状のこと、保険会社とのやり取りのことも、お気軽にご相談ください。
参考資料
- Headache Classification Committee of the International Headache Society. The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (ICHD-3). Cephalalgia. 2018;38(1):1-211.（5.3/5.4 むち打ちによる頭痛、8.2 薬剤の使用過多による頭痛）
- Kamper SJ, et al. Course and prognostic factors of whiplash: a systematic review and meta-analysis. Pain. 2008;138(3):617-629.
- Carroll LJ, et al. Course and prognostic factors for neck pain in whiplash-associated disorders (WAD). Spine. 2008;33(4 Suppl):S83-S92.
- 愛知県警察「交通事故日報」令和8年10月14日現在暫定数（人身事故19,045件、負傷者22,238人、死者96人・全国ワースト4位）
店舗情報
【いわくら肩甲骨骨盤接骨院】
〒491-0813
愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
☎0586-82-5190
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